Gesund bleiben bei der Arbeit

Ratschläge für ein gesundes Arbeitsumfeld

Warum immer im Sitzen arbeiten, wenn du auch im Stehen produktiv sein kannst? Die Welt der ergonomischen Gadgets bietet hierfür die perfekte Lösung, von denen einige im Folgenden vorgestellt werden.

Inhaltsverzeichnis

Stehpult

Bewegungsmangel am Arbeitsplatz erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es empfehlenswert, während der Arbeit regelmäßig aufzustehen. Ein ergonomisches Stehpult ermöglicht es, abwechselnd im Sitzen und im Stehen zu arbeiten und so das Pensum zu bewältigen, ohne dauerhaft sitzen zu müssen. Viele Modelle lassen sich verstellen, um eine optimale Arbeitsposition zu ermöglichen.

Haltungstrainer

Der Haltungstrainer ist ein praktisches Gadget, das einfach am Oberteil befestigt wird und die optimale Sitzposition unterstützt. Wenn die Haltung nachlässt, erinnert das Gerät durch Vibration daran, sich wieder richtig hinzusetzen. Laut Hersteller sollen Rundrücken und Rückenschmerzen schon bald der Vergangenheit angehören, während sich die Körperhaltung verbessert und man sich stärker fühlt.

Luftreinigungssystem

Viele Menschen leiden am Arbeitsplatz unter Müdigkeit, Schwindel und Migräne aufgrund schlechter Luftqualität. Spezielle Luftreinigungssysteme messen die Luftqualität und leiten bei Bedarf automatisch eine Reinigung ein, um Allergene, Keime, Smog und Pollen aus der Luft zu filtern.

Lärmreduzierende Kopfhörer

In Großraumbüros können lästige Geräusche wie klingelnde Telefone und Gespräche schnell zu einer Belastung werden. Lärmreduzierende Kopfhörer schaffen hier Abhilfe, indem sie Umgebungsgeräusche absorbieren und für Ruhe sorgen.

Hydratationsüberwachung

Eine intelligente Armbanduhr misst die Hydration und die Herzfrequenz und warnt, wenn zu wenig Flüssigkeit aufgenommen wird. So wird man daran erinnert, Wasser, verdünnte Säfte oder ungesüßten Tee zu trinken.

Fidget Cube

In stressigen Arbeitsphasen kann ein Gadget wie der Fidget Cube helfen, Stress abzubauen, indem man ihn wirft, schüttelt, drückt oder zieht. Weniger Stress am Arbeitsplatz führt zu einem souveräneren, gelasseneren und entspannteren Gefühl.

Hausschuhe mit Reflexzonenmassage

Auch am Arbeitsplatz kann man sich etwas Komfort gönnen, beispielsweise in Form von Hausschuhen mit integrierten Noppen, die die Fußreflexzonen massieren. Anfangs ungewohnt, wird man die wohltuende Massage nach kurzer Zeit zu schätzen wissen.

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Polar-Schreibtischlampe von Ross Gardam

Falsche Beleuchtung am Arbeitsplatz kann langfristig die Gesundheit beeinträchtigen, was sich in Konzentrationsschwächen und Kopfschmerzen äußern kann. Die Polar-Schreibtischlampe des australischen Designers ermöglicht eine individuelle Anpassung von Spiegelung, Schatten und Licht und sieht dabei auch noch stylisch aus, während sie die Augen schont.

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